Rendez-Vous Coaching et Bien-Être

Etre présent à son discours mental

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« Parfois je pense, parfois je suis. » Paul Valery « Penser, c’est se parler à soi-même. » Platon « Si une idée te gêne, reconnais la, et examine cette idée. » Marc Aurèle Il est impossible de contrôler ses pensées et ce n’est pas le but. Les pensées...

Le trésor est en nous

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Une vieille légende hindoue raconte qu’il y eût un temps où tous les hommes étaient des dieux. Mais ils abusèrent tellement de leur divinité que Brahma décida de leur ôter le pouvoir divin et de le cacher à un endroit où il leur serait impossible de le...

En finir avec les frustrations

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Personne n'aime se sentir frustré et pourtant, on peut apprendre à ne plus l'être. Découvrez comment. La frustration naît du désaccord entre ce que l'on imagine qu'est la réalité et ce qu'elle est en fin de compte. Le remède est donc simple. Arrêtons...

Le besoin d'approbation

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Le besoin d’approbation est un grand fléau qui touche tout le monde de manière plus ou moins importante. Pourquoi ? Eh bien tous simplement parce que l’homme moderne est très nombriliste. Le fait que nous soyons dans une société d’image et de plus en...

Détresse psychologique au quotidien

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Exploser - Imploser Comment décrire la détresse dans laquelle certaines personnes s’enfoncent inconsciemment sans pouvoir bien comprendre ce qui leur arrive ? D’abord qu’est-ce que la santé psychologique ? La Société Québécoise de Psychologie du Travail...

Etre attentif à son ventre

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Etre à l'écoute de ses véritables besoins - Etre attentif à son Ventre Ton ventre est le lieu, le siège de ta véritable identité de tes véritables besoins non conditionnés. Etre à l'écoute de cette partie, signifie que tu es en concordance avec tes désirs...

10 astuces pour la confiance en soi

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La confiance en soi, ce n’est pas inné. Vous souhaitez développer votre confiance en vous, et enfin oser affronter le monde ? Les conseils suivants peuvent vous aider. 1. Ne fuyez pas les regards ! Dès que quelqu’un vous regarde franchement, vous baissez...

Le papillon

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Jérémy était un jeune garçon qui se passionnait depuis longtemps pour les insectes. Quelque jours plus tôt, il avait trouvé le cocon d'un papillon et l'avait gardé pour le voir éclore. Le moment tant attendu arriva. Jeremy vit une brèche apparaître sur...

Dire: " Je t'aime ! "

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Rester présent à l'émotion difficile

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Le processus de se tourner vers son inconfort se fait par étapes. La non résistance est progressive. C’est un processus lent et naturel, il est essentiel d’intégrer chaque étape. 1. Aversion : résistance, évitement, rumination Première et instinctive...