Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Présentation

  • : Rendez-Vous Coaching et Bien-Être
  • : Coaching de vie - développement personnel.Ce blog est le votre. Des pistes, des lectures et des réflexions mises à votre disposition pour vous aider peut-être à mieux vous connaître, et avancer plus librement dans votre vie. Merci à Vous... rendezvouscoaching.wix.com/energie
  • Contact

Recherche

30 mars 2013 6 30 /03 /mars /2013 21:07

Massothérapie Jude Chiasson

 
VOICI UN GRAND POINT DE DÉTOXICATION DU FOIE À L’APPROCHE DU PRINTEMPS

SELON LA MÉDECINE CHINOISE : POUR RETROUVER VOTRE ÉNERGIE IL FAUT FAIRE UN GRAND "MÉNAGE" POUR RÉÉQUILIBRER L’ÉNERGIE, ET ÇA PASSE PAR LE FOIE.

Il est recommandé de travailler le point d’accupression `` 3 Foie ``, surnommé le `` Grand Carrefour`` à l’approche du printemps idéalement pour vous délester de quelques livres (ou kilos) en trop accumulées au cours de l’hiver et pour ``booster``, soit dynamiser votre niveau d’énergie et votre métabolisme, pour fortifier votre système immunitaire, améliorer votre digestion et tellement plus encore. 

Certains aliments ont le don de nous «retourner le foie». Ce point, ``3 F `` est souvent engorgée en cas de problèmes liés au foie : nourriture trop riche, ou en trop grande quantité, intoxication à l’alcool, mais aussi en cas d’impatience et de bouillonnement intérieur.

Ce grand point d’acupression aide donc le foie à faire son travail d’épuration, et diminue les effets de l’intoxication : fatigue, maux de tête, gueule de bois, ballonnements, gonflement des yeux. Il est aussi très utile, entre autres, pour calmer la tension nerveuse, traiter l’hypertension artérielle, les troubles menstruels et plus encore.

LOCALISATION : Sur le dessus du pied, dans une dépression à l’intersection de l’os et des tendons du gros orteil et du 2ème orteil.

COMMENT STIMULER CE POINT? :
Il existe différentes façons de travailler ce point. Comme il est important de garder ses épaules et son cou détendus, essayer plusieurs manières, et adoptez celle dans laquelle vous êtes le plus à l’aise. Vous pouvez vous asseoir sur une chaise, pieds à plat sur le sol, et vous pencher en avant pour atteindre le point avec la pulpe du pouce, de l’index ou du majeur.

Pressez fermement et sans bouger le doigt. Commencez par 10 secondes puis augmentez à une 1 minute. Respirez profondément et calmement. Faites de une à cinq minutes quelques fois par jour sur les deux pieds.

Vous pouvez aussi masser ce point par pressions circulaires fermes avec le bout du doigt perpendiculaire sur ce point (ongles courts) de une à cinq minutes, quelques fois par jour et au besoin par la suite. 

Massez ce point le matin et aussi le soir avant de vous coucher. Je le répète souvent parce que c’est super important : respirez profondément, calmement et lentement en massant les points d’acupression. Si possible, mais pas obligatoire, massez des deux côtés (le point sur chaque pied) en même temps.

AUTRE TECHNIQUE : Asseyez-vous par terre ou sur un coussin ou sur un lit ou un divan, et ramenez le pied près de vous. Prenez votre pied en sandwich entre votre pouce qui est posé sur le point sur le dessus du pied et vos autres doigts en dessous du pied. Faites des pressions maintenues et relâchées ou des pressions circulaires, comme c’est indiqué plus haut.

Ce point peut supporter une forte pression. Cependant, s’il est sensible (par exemple en cas de gueule de bois ou d’intoxication alimentaire, etc.,) relâchez la pression.

PETIT CONSEIL : Allez dehors! Marchez! Prenez des respirations longues et profondes par le nez à partir du ventre en marchant. Ré Missentez l’énergie vitale s'éveiller et s'installer doucement en vous.

Si vous aimez cet article, et si le cœur vous en dit, n’hésitez pas à le partager avec votre famille et vos amis. Toujours bien lire et suivre les contre-indications quand elles sont indiquées. Merci! 

ET RETROUVEZ RAPIDEMENT LE SOURIRE, LA VITALITÉ ET LA JOIE DE VIVRE ….TOUT EN ÉVITANT LE PLUS POSSIBLE LES EXCÈS POUR MIEUX EN JOUIR. 

NOTE IMPORTANTE: COMME D’HABITUDE, CES INFORMATIONS NE DOIVENT PAS ÊTRE UTILISÉES COMME UN SUBSTITUT À UN QUELCONQUE AVIS OU TRAITEMENT MÉDICAL. MERCI D’EN PRENDRE NOTE !

 

foie.jpg

Partager cet article
Repost0
Published by rendezvousbienetre
30 mars 2013 6 30 /03 /mars /2013 19:27

Toute rencontre, tout échange entre humains implique un échange énergétique. Tous les jours, nous entrons en contact les uns avec les autres. Une rencontre peut nous dynamiser ou au contraire nous mettre dans un état inconfortable difficile à identifier. Certaines personnes nous électrisent, d’autres aspirent tout bonnement notre force vitale. Ce sont des « vampires d’énergie ». 

Comment savoir si vous êtes la proie d’un vampire d’énergie ?

Portez d’abord attention aux signes suivants indiquant que l’on vous «pompe » : 

- Votre poitrine se serre-t-elle chaque fois qu’une certaine personne se joint à la conversation ? 

- Foncez-vous au réfrigérateur pour vous gaver après un échange avec cette personne ? 

- Avez-vous mal à la tête ou la nausée quand une certaine personne entame la conversation avec vous ? 

- Votre énergie est-elle à plat après des dîners de famille ou à la suite de réunions à votre travail ? 

- Vous sentez-vous attaqué-e, critiqué-e, blâmé-e dans une relation en particulier ? 

Ce sont là des symptômes fréquents qui dénotent une soudaine fuite d’énergie qui pourrait être due à votre rencontre avec un vampire d’énergie. 

N’importe qui peut être une de leurs victimes, mais votre état d’être personnel, s’il n’est pas très fort, peut faire de vous une proie potentiellement alléchante. 

Ainsi, vous êtes davantage à risque si vous manquez de sommeil ou d’exercice, si votre alimentation laisse à désirer, si vous êtes stressé-e ou malade, si vous travaillez trop, si vous êtes alcoolique ou toxicomane, ou si vous n’avez pas de ressourcement spirituel (marcher en forêt ou se baigner dans un lac, par exemple.) 

Comment reconnaître le vampire d’énergie et s’en protéger ...

Pour vous protéger de ce genre de vampire, il vous faut savoir à quel type que vous avez affaire. Certains sont délibérément cruels, alors que d’autres n’ont pas conscience de l’effet qu’ils produisent. 

Ils peuvent tout autant être charmants et affables que carrément dominateurs. Il peut s’agir d’un membre de votre famille, d’un voisin, d’un ami, d’un collègue, tout autant que d’un patron ou d’un vendeur.

Mais le trait commun qu’ils partagent tous est qu’ils sapent votre énergie et vous épuisent. Une fois que vous les aurez repérés, vous pourrez adopter l’attitude appropriée sur le plan énergétique pour vous protéger. 

La célèbre intuitive médicale Judith Orloff (Accéder à son énergie sacrée, paru aux éditions Ariane – http://ow.ly/jAMZU - voir aussi son second livre Liberté émotionnelle présenté au http://ow.ly/jAZ03) a déterminé neuf types de vampires, ainsi que la stratégie à employer selon le cas. Ici, nous n’en verrons que quatre. 


Type 1 : La sœur sanglot 

Elle se plaint tout le temps. Elle joue le rôle de la victime. Le monde est toujours contre elle, et responsable de ses malheurs. Si vous lui offrez une solution, elle réplique invariablement : Oui, mais… 


Elle vous relate sans scrupule les détails de ses mésaventures et répète sans arrêt les mêmes jérémiades. 

Stratégie : Définir des frontières claires 

Il est important avant tout de limiter le temps que vous passerez à écouter la sœur ou le frère sanglot lorsqu’il vous parle de ses problèmes. Délimitez vos frontières avec doigté : prenez une grande respiration et concentrez-vous sur votre cœur. 

S’il s’agit d’un ami ou un membre de votre famille, expliquez-lui clairement et affectueusement votre position : 

- Je t’aime beaucoup et je tiens à toi, mais tu m’épuises quand tu relates sans arrêt les mêmes histoires… 

S’il s’agit d’un confrère ou d’une consoeur de travail, vous pouvez souligner que vous avez beaucoup à faire et que vous avez peu de temps pour l’écouter. S’il le vampire insiste, changez de sujet ou mettez poliment un terme à la conversation. 

Il est inutile de donner votre point de vue ou une quelconque explication, vous allez dépenser votre énergie pour rien. 



Type 2 : L’accusateur 

Ce type est celui qui a toujours un commentaire défavorable à émettre sur tout. Il vous culpabilise insidieusement de ne pas faire les choses comme il faut. Il réprimande sans cesse et va même jusqu’aux insultes. C’est un colérique et il projette sa négativité dans votre champ d’énergétique. Il utilise les accusations pour siphonner votre énergie, ne laissant aucune place à la discussion. 

Stratégie : Visualiser de la lumière blanche 

Certains vampires de ce type peuvent tout simplement être bannis de votre existence. Pour ceux que vous ne pouvez éviter, il vous faut, comme avec la sœur sanglot, établir vos frontières quant à ce qui est inacceptable comme comportement. C’est là votre première ligne de défense. Pour désamorcer les vibrations de l’accusateur chronique que vous ne pouvez éviter, utilisé votre propre énergie comme subtil bouclier. 

Visualisez-vous enveloppé-e dans un cocon de lumière blanche. Visualisez ce bouclier comme une barrière imprenable, une couverture protectrice qui laisse pénétrer l’énergie sacrée, mais qui repousse toute négativité. 


Type 3 : La tragédienne 

Avec elle le moindre petit incident se mue en production théâtrale. Elle a toujours un drame sur le feu : le chaos la dynamise. Pour elle, la vie est toujours extrême : les choses vont incroyablement bien ou incroyablement mal. Ce vampire vous épuise par la force de ses émotions. 

Stratégie : Respirer profondément et se centrer 

Fixer d’abord des frontières, comme cela, elle va restreindre son excès d’émotions. Restez calme pour éviter d’alimenter son hystérie, car elle ne tire aucun carburant de l’impassibilité : elle ne gagne que si elle réussit à vous bouleverser. 

Pour vous protéger davantage, dès que vous sentez qu’elle démarre, prenez une grande respiration lente et profonde pour vous centrer. Vous vous reconnecterez ainsi rapidement à votre force vitale et son intensité épuisante ne s’insinuera pas dans votre champ énergétique. 

Concentrez-vous sur le souffle et dites-vous que vous savez ce qui se passe et que vous êtes capable de l’affronter. Quand on est assiégé( e) par ce vampire, il faut se rendre maître de l’instant. La respiration permettra de libérer votre tension et de vous ancrer vous empêchant de vous laisser piéger par son cinéma. 


Type 4 : Le projet à réparer 

Pareil comme une maison en mal de réparation. Il en existe deux types : 

- Fait appel à vous pour jouer les thérapeutes. Vous êtes son sauveteur de tous les instants de sa vie. 

- Personne que vous estimez avoir besoin d’une restructuration : vous en faites votre projet. Souvent, elle vous laissera faire même si elle ne veut pas changer. 

Stratégie : Identifier la dépendance affective et se distancer avec compassion

Comme il faut être deux pour jouer au réparateur-réparé, il y a en vous une certaine dépendance affective dont il vous faut vous libérer. Prenez d’abord conscience des vérités suivantes : 

- Les autres doivent assumer la responsabilité de leur vie.

- Ce n’est pas votre rôle de réparer qui que ce soit.

- Vous finirez invariablement avec un vide énergétique 

Bien sûr, il est vital de se protéger contre les intrusions. Mais il entendons-nous bien, il ne faut pas se blinder : la cuirasse pourrait se transformer en camisole de force. 

Notre énergie ne peut nous être volée que si notre corps énergétique présente des failles. Si nos différents corps ne sont pas en harmonie, notre intégrité d’être est compromise. Constater que l’on est victime de vampirisation devint l’occasion de nous connaître en profondeur. 

* * * * * * *

Tout cecu a un écho en vous ? Dites-le-nous et partagez.

Pour visiter notre boutique et/ou vous assurer de recevoir sur votre fil d'actualité tout ce que les Éditions Ariane diffusent, voir au http://ow.ly/fsKZe

Partager cet article
Repost0
Published by rendezvousbienetre
29 mars 2013 5 29 /03 /mars /2013 21:32

"L'homme qui vit dans la pleine conscience comprend, agit.
L'homme qui est inconscient, non vigilant, mécanique, robotisé, réagit.
Et lorsque vous agissez d'instant en instant, dans la pleine conscience,
en observant avec attention, votre intelligence s'aiguise.

Vous commencez à être lumineux, à rayonner.
Mais cela se produit grâce à deux choses :
l'observation et l'action à partir de cette observation.

L'observation devrait vous conduire à l'action, une nouvelle forme d'action.
Une nouvelle qualité est apportée à l'action.
L'homme de pleine conscience répond, il est responsable, littéralement !"

"Vivre en pleine conscience, c'est vivre en étant dans l'instant présent,
attentif, conscient de vous-même et conscient de tout ce qui se passe autour de vous.
Vous êtes comme un miroir, vous reflétez.
Et vous reflétez tellement bien que n'importe quel acte
qui naît de cette réflexion est toujours juste
parce qu'il est en harmonie avec l'existence.

Il ne vient pas de vous, vous n'êtes pas l'acteur.
L'acte vient du Tout.
Il n'est pas votre acte, ce n'est pas vous qui avez décidé de le faire ainsi.
Vous ne le provoquez pas, vous lui permettez de se produire.

L'essentiel de mon message est ceci :
dans la vie, vous avez besoin d'une conscience, pas d'une personnalité.

La conscience est réelle, la personnalité est fausse.
La personnalité est nécessaire à ceux qui n'ont pas de conscience.
Si vous avez des yeux, vous n'avez pas besoin d'un bâton d'aveugle pour vous guider."


"Être en pleine conscience" d'Osho

Partager cet article
Repost0
Published by rendezvousbienetre
24 mars 2013 7 24 /03 /mars /2013 09:47

Au coeur de chacun, se cache une perle: une perle d’amour. Cette perle est si bien cachée qu’il faut parfois du temps et beaucoup d’acharnement pour la trouver et l’observer dans sa globalité. Quelle joie que de la découvrir et de l’admirer dans toute sa splendeur au fond de soi!

Vous cherchez encore la vôtre?
Serait-ce parce que celle-ci est sale et poussiéreuse que vous ne la voyez pas? Souvent, les perles sont entourées d’une petite couche fine de doute… si fine que l’on a l’impression de voir la perle et pourtant… on doute de son existence… c’est fou, non? On la voit. Elle est là, sous nos yeux…. et on n’y croit pas! Son éclat n’est pas aussi lumineux que dans nos pensées et nous passons à côté de celle-ci… et pourtant, elle est la seule perle à l’intérieure de nous… comment peut-on passer à côté et s’y méprendre? Par cette banale et fine couche de doute…

Nous sommes ainsi…
Comme ce qui est en bas est comme ce qui est en haut ; que ce qui est à l’intérieur est le reflet de ce qui est à l’extérieur… nous passons souvent à coté de beaucoup de chose uniquement parce que nous y percevons une petite dose de doute intérieur… parfois, nous ignorons ce doute subtil parce que cela est plus simple… et nous passons à nouveau à côté sans comprendre… Au moins, quand nous sommes dans la capacité de voir et sentir le doute, nous avons là l’explication à nos choix… et quand nous ignorons celui-ci… c’est plus compliqué à comprendre.

Le doute est une poussière… du mental. Voilà pourquoi nous recommandons un nettoyage quotidien de votre intérieur au rayon blanc et à grand coup de silence. Nous dirons qu’un grand coup de «je t’aime» est nécessaire pour produire un effet «silencieux» efficace. Sans amour, que pourrions-nous faire? Un soupçon de joie et le tour est joué! Vous êtes en piste pour un tour tout propre… en espérant ne pas trop remettre de poussière rapidement…

Le doute est insidieux. Le doute est «doutable»… nous avons souvent un doute d’avoir le doute… incroyable, non ? Pourtant! Et comment le savoir ? Êtes-vous perplexe ? Si oui… il y a le doute ! La détermination est une clef pour mettre en échec ce sentiment que provoque la poussière «douteuse»… Avec la volonté, nous avançons. Puis, avec le temps le doute s’estompe. Ne prenez pas racine lorsque le doute s’est incrusté en vous. Bouger et faite valser la poussière en vous et passer un petit coup d’aspirateur! Dans le mouvement, vous devez faire des choix et le doute est ainsi limité car vous n,avez pas le temps d’attendre trop… une décision est prise puis nous passons à l’étape suivante… on suit le courant… on lâche-prise…

Le doute est redoutable car il peut paralyser. Vous le savez, alors ne restez pas là à le regarder… passez à un autre appel ! Vous vous trompez ? Alors, au moins vous saurez maintenant ! C’est par l’expérience que l’on reconnait le doute et que l’on parvient à le démasquer! Aucune culpabilité ! On apprend à marcher parce nous tombons! Nous nous relevons tous et cela ne nous décourage pas trop… qui ne sait pas marcher ? Nous avons tous tombé et nous nous sommes tous relevés; nous voilà des marcheurs ! Le doute… la foi, c’est la même chose ! On avance, on se trompe et avec le temps on comprend comment le tout fonctionne et nous parvenons à voir la perle de mieux en mieux… nos choix deviennent plus intéressant et plus près de notre vérité… ne laissez pas le doute vous envahir, cela ne sert à rien… sauf à perde votre temps.

Apprenez à découvrir qui vous êtes vraiment. Apprenez à être celui que vous êtes. Acceptez le doute, ne le rejetez pas. Il fait parti de vous. Quand on accepte, on peut observer et changer… Ne perdez plus votre temps… Observez et changez !

 

Presse Galactique - Doan

 

Partager cet article
Repost0
Published by rendezvousbienetre
18 mars 2013 1 18 /03 /mars /2013 09:04

26 RAPPELS ESSENTIELS POUR LA PRATIQUE QUOTIDIENNE DE LA VOIE DE LA CONNAISSANCE DE SOI

1/ Rappelez-vous constamment que vous êtes bien plus que ce que vous croyez être.

2/ Ne négligez pas ce qu'il y a de merveilleux en vous, n'oubliez pas ce qu'il y a de sacré en vous et priez que ce quelque chose d'Inouïe en vous, vous aide à devenir plus conscient(e) de sa présence et de sa réalité. 

3/ Faites la différence entre ce que vous êtes réellement et la façon dont vous exprimez ce que vous êtes. 

4/ Faites-vous suffisamment confiance pour suivre ce que vous recevez intuitivement des profondeurs de votre être. 

5/ Comprenez que vous êtes le/la seul(e)à pouvoir comprendre qui vous êtes vraiment. 

6/ Acceptez que vous êtes le/la seul(e) à convaincre, de la toute puissance qui est en vous. 

7/ N'oubliez pas que l'on aura beau vous indiquer et vous expliciter la voie de la connaissance, c'est à vous seul(e) qu'il appartient d'effectuer le travail de conscientisation. 

8/ Ayez une confiance aveugle dans l'Intelligence intérieure qui vous anime et vous guide. 

9/ Cultivez et intensifiez l'écoute. C'est la qualité naturelle et essentielle de l'exploration de la connaissance de soi. Sans oublier sa clé essentielle : l'écoute doit être désencombrée de l'idée d'une personne qui écoute. 

10/ Soyez profondément sincère avec vous-même dans l'exploration de la connaissance. 

11/ Choyez précieusement ce que vous pressentez être la connaissance. C'est votre noyau de lumière référent.

12/ Renoncez à la paternité des pensées qui émergent dans l'esprit.

13/ Abstenez-vous de vous identifier à tout ce qui surgit comme objet de pensée dans le champ de la conscience ; demeurez vigilant et présent au flux qu'est la conscience elle-même.

14/ N'allez pas chercher ailleurs les circonstances de vie que vous croyez nécessaires à votre évolution, celles qui sont présentes ici et maintenant sont bien suffisantes.

15/ Ne vous épargnez aucun effort de conscience, pour démêler le vrai du faux. 

16/ Vous ne pourrez jamais appréhender ce que vous êtes par la pensée, d'où l'importance de l'acte de voir avec lucidité, d'écouter et de méditer. 

17/ Soyez conscient, que vous êtes la source de toute conception et de toute perception. 

18/ Sachez que vous devenez ce que vous contemplez. 

19/ Une fois que vous avez compris, ayez le courage de vivre et d'agir en conséquence de cette compréhension.

20/ Questionner, analyser, examiner, scruter, écouter et distinguer l'essentiel, sont vos véritables outils de connaissance.

21/ Sondez intimement vos motivations dans la quête de la connaissance afin de les purger de toute vanité déguisée.

22/ Vouloir connaître ce n'est pas seulement prêter l'oreille furtivement aux enseignements pour les arranger à votre convenance personnelle, connaître exige que vous vous engagiez à arpenter le chemin de la connaissance.

23/ Utilisez ce que vous croyez être afin de laisser advenir ce que vous êtes réellement. 

24/ Saisissez chaque opportunité de connaître, de vous connaître car chaque occasion est unique.

25/ Soyez vous-même ce que vous voulez contempler et trouver dans ce monde.

26/ Et par dessus tout conservez votre cœur aimant et charitable.

Jean-Christophe JACOB

Partager cet article
Repost0
Published by rendezvousbienetre
17 mars 2013 7 17 /03 /mars /2013 10:41

A un moment donné sur le chemin, on se dit : "qu'est-ce que l'entourage a changé". Et puis on regarde tout ça, et on se rend compte à quel point on a changé soi-même !

 

Quand je me comprends moi-même, je suis capable de comprendre l'autre.

Quand je manifeste de la compassion envers moi-même, je suis capable d'en manifester envers l'autre.

Et même si jamais je ne comprenais pas l'attitude de l'autre, je sais que je suis capable d'aimer, sans comprendre, car l'autre a certainement des milliers de raison qui font qu'à cet instant il ait telle attitude...

 

Quand je suis capable de dire dans une relation à l'autre ce qui me convient ou ne me convient pas, je suis aussi capable d'entendre l'autre me dire ce qui lui convient ou pas.

 

Quand je suis capable de me respecter dans mon évolution, je suis capable de respecter l'autre.

 

Quand je suis capable de m'aimer, peu importe ce qu'il m'arrive, je suis capable d'aimer l'autre aussi.

 

Tout est une relation à soi-même. Ce que je suis capable de me donner, je suis capable de le donner à l'autre.

 

Si je suis capable d'accepter et d'accueillir des peines lorsqu'elles se présentent, ou des peurs, je suis aussi capable de voir et d'accueillir les états par lesquels l'autre peut passer, sans m'offusquer de cela, bien au contraire,...

 

Si je suis capable de remettre le mental à sa juste place, lorsqu'il se présente en moi avec des idées superflues et fausses, je suis capable de le dire aussi à l'autre, car je vois le jeu qui se joue.

 

Bref, tout ce que je peux me donner à moi-même, je peux le donner à l'autre. C'est ainsi que l'amour prend plus de place dans les relations aux autres, c'est ainsi que la métamorphose se fait, sur chacun et chacune.

 

J'aime l'évolution, j'aime ce qu'elle nous apporte en termes d'amour et de bien-être, j'aime le non jugement et la liberté qui se fait jour, j'aime tout ce que nous devenons, j'aime tout ce qui nous habite, j'aime ce que nous sommes, j'aime l'amour !

 

Merci à tout ce qui permet de le vivre.

 

Ornella

 

Partager cet article
Repost0
Published by rendezvousbienetre
16 mars 2013 6 16 /03 /mars /2013 21:38

C’est par des affirmations positives quotidiennes que l'on peut arriver à transformer notre vie. Dans cette chronique, je vous présente les diverses affirmations positives dites par Louise Hay dans son livre Transformez votre vie . Il est bon de répéter le plus souvent possible ces affirmations afin de reprogrammer notre subconscient avec de nouvelles formes de pensées positives. Les pensées positives mènent toujours au succès et au bonheur, alors pourquoi ne pas commencer dès maintenant à transformer vos pensées négatives en pensées positives. Tout le monde mérite le succès, la santé, l’amour, le bonheur, la joie et la prospérité. La source est illimitée et intarissable, alors ne soyez pas vaniteux puisqu’il y en a assez pour tout le monde.


La philosophie de vie

L’univers infini dans lequel je me trouve est complet et parfait, quoique ma vie évolue constamment. Il n’existe ni début ni fin, mais seulement un cycle éternel de substance et d’expériences. Rien dans la vie n’est statique, car chaque instant se manifeste par sa nouveauté et sa fraîcheur. Je suis un avec la Puissance qui ma créé, et ma donné le pouvoir de créer mes propres expériences. Je me réjouis de savoir que je suis le maître de mon esprit. Chaque instant de la vie est un nouveau départ et nous démarque du passé. Ce moment même est un point de départ pour moi, ici et maintenant. Tout est bien dans le monde qui est le mien.

Promotion… ?


La croyance

L’univers infini dans lequel je me trouve est complet et parfait. Je crois en une puissance qui mest infiniment supérieure, qui m’habite à chaque instant du jour. Je m’ouvre à la sagesse intérieure, sachant quil nexiste quUne Intelligence dans cet Univers. De cette Intelligence émanent toutes les réponses, toutes les solutions, toutes les guérisons et toutes les nouvelles créations. Jai confiance en cette Puissance et Intelligence, car je sais que tout ce que je dois connaître me sera révélé et que tout ce dont j’aurai besoin me sera donné en temps et lieux voulus. Tout est bien dans le monde qui est le mien.


Le dépassement des problèmes

L’univers infini dans lequel je me trouve est complet et parfait. Je suis toujours guidé et protégé par une force divine. Je peux regarder en moi en toute sécurité. Je peux regarder mon passé en toute sécurité. Je peux élargir ma vision de la vie en toute sécurité. Je suis beaucoup plus que ma personnalité présente, passée ou à venir. Je choisis maintenant de dépasser mes problèmes personnels afin de reconnaître la magnificence de mon être. Je suis totalement désireuse de m’aimer. Tout est bien dans le monde qui est le mien.


Le passé

L’univers infini dans lequel je me trouve est complet et parfait. Le passé na pas de prise sur moi, car je suis décidé à apprendre et à changer. Je considère le passé comme nécessaire à mon évolution. Je suis décidé à commencer dès maintenant mon nettoyage mental. Peu importe par où je débute; c’est pourquoi je commencerai par ce qui m’est le plus facile. Ainsi, je pourrai obtenir rapidement des résultats. Cette aventure me passionne, car je sais quelle est unique. Je suis décidé à gagner ma liberté. Tout est bien dans le monde qui est le mien.


La vérité

L’univers infini dans lequel je me trouve est complet et parfait. Je choisis de renoncer à mes pensées négatives. Je choisis maintenant de me voir comme l’univers me voit, complet et parfait. La vérité de ma personne est que mon être a été créé complet et parfait. Je suis maintenant complet et parfait. Je le serai toujours. Je décide de vivre à la lumière de cette compréhension. Je me trouve au bon endroit, au bon moment et mon action est juste. Tout est bien dans le monde qui est le mien.


Le changement

L’univers infini dans lequel je me trouve est complet et parfait. Maintenant je choisis calmement et objectivement de percevoir mes anciens schémas et je suis décidé à faire des changements. Je suis ouverte à tout enseignement. Je peux apprendre. Je suis décidé à changer. Je décide de le faire dans la joie. La découverte dune pensée négative équivaudra pour moi à celle dun trésor. Je me sens et me vois changer d’instant en instant. Les pensées n’ont plus de pouvoir sur moi. Je suis le pouvoir dans mon monde. Je choisis d’être libre. Tout est bien dans le monde qui est le mien.


La résistance

L’univers infini dans lequel je me trouve est complet et parfait. Je comprends que tous les schémas de résistance qui sont en moi doivent être abandonnés. Ils n’ont aucun pouvoir sur moi. Je suis le pouvoir dans mon monde. J’épouse de mon mieux le cours des changements qui surviennent dans ma vie. J’approuve ce que je suis et la manière dont je change. Je fais de mon mieux. Chaque jour devient plus facile. Je me réjouis d’être dans le rythme et le flux de ma vie en perpétuel changement. Aujourd’hui est un jour merveilleux; je choisis qu’il en soit ainsi. Tout est bien dans le monde qui est le mien.


La critique

Je veux me libérer du besoin de me sous-estimer. Jai droit à ce que la vie offre de plus beau et je m’autorise à l’accepter.


La libération

Je comprends maintenant que jai créé ce problème de (nommer votre problème) ; je désire me libérer du schéma dans ma conscience qui en est la cause.


Le lâcher-prise

Je suis décidé à lâcher prise. Je relâche. Je laisse aller. Je relâche toute tension. Je libère toute culpabilité. Je libère toute tristesse. J’abandonne tous mes blocages. Je me libère et je me sens en paix. Je suis en paix avec moi-même. Je suis en harmonie avec la vie. Je suis en sécurité.


Le pardon

L’univers infini dans lequel je me trouve est complet et parfait. Le changement est une loi naturelle de ma vie. Je l’attends avec bonheur. Je suis d’accord de changer. Je choisis de changer ma pensée. Je choisis de changer les mots que j’utilise. Je franchis, dans l’aisance et la joie, le pont qui relie le passé au présent. Il m’est plus facile de pardonner que je ne le pensais. Le pardon me permet de me sentir libre et légère. C’est avec joie que j’apprends à m’aimer toujours davantage. Plus je me libère de ma rancœur, plus je peux exprimer mon amour. Je me sens bien en changeant mes pensées. J’apprends à faire de ce jour un moment de bonheur. Tout est bien dans le monde qui est le mien.


L'amour de soi

Je suis mince. Je suis riche. Je suis éternellement jeune. Je déménage dans un endroit plus agréable. Je vis une nouvelle relation merveilleuse. Je suis moi-même. J’adore mon nez, mon corps, mes cheveux. Je suis pleine d’amour et d’affection. Je suis heureuse et libre. Je suis en excellente santé. Je suis décidée à me libérer de la structure mentale qui a créé en moi ces éléments négatifs. Je suis engagée dans un processus de changements positifs. Mon corps est beau et mince. Où que j’aille, je trouve de l’amour. L’endroit que j’habite me convient tout à fait. Je trouve un nouveau travail intéressant. Je suis maintenant très bien organisée. J’apprécie tout ce que je fais. Je m’aime et je m’approuve. Je sais que la vie m’apportera ce qu’il y a de mieux pour moi. Je mérite le meilleur et je l’accepte maintenant.


L’attitude positive

L’univers infini dans lequel je me trouve est complet et parfait. Ma vie est sans cesse nouvelle. Chaque instant de ma vie est nouveau et intense. J’utilise ma pensée affirmative pour créer exactement ce que je veux. Ceci est un jour nouveau. Je suis une nouvelle personne. Je pense différemment. Je parle différemment. J’agis différemment. Les autres me traitent différemment. Mon monde nouveau reflète ma nouvelle pensée. Quelle joie de semer de nouvelles graines, car je sais que ces graines donneront naissance à mes nouvelles expériences! Tout est bien dans le monde qui est le mien.


Le miroir (à se dire tous les matins en se regardant dans le miroir)

(Votre nom), tu es merveilleuse et je t’adore. Ce jour est l’un des plus beaux de ta vie. Tous les éléments contribuant à ton bonheur se mettent en place. Tout ce que tu as besoin de savoir se révélera. Tout fonctionne selon l’ordre divin. Tout est pour le mieux.


L’affirmation quotidienne

L’univers infini dans lequel je me trouve est complet et parfait. Je m’accorde mon soutien, la vie m’accorde le sien. Je perçois les signes de la Loi; ils se manifestent autour de moi et partout. La joie intervient dans mon apprentissage et le rend plus efficace. Mes jours débutent dans la joie et l’allégresse. Je me réjouis des événements de la journée, car je sais que tout va ... Jaime qui je suis et ce que je fais. Je suis l’expression vivante, aimante et joyeuse de la vie. Tout est bien dans le monde qui est le mien.


L'amour

L’univers infini dans lequel je me trouve est complet et parfait. Je vis en harmonie avec mon entourage. Il existe en moi une inépuisable source d’amour. Je permets maintenant à cet amour de se manifester. Il remplit mon cœur, mon corps, mon esprit, ma conscience. Mon être entier diffuse cet amour, dans toutes les directions; il me revient encore plus fort. Plus je donne et j’exprime l’amour, plus je peux en offrir. Sa quantité est infinie. Je me sens bien quand j’exprime cet amour qui reflète ma joie intérieure. Je m’aime; j’aime donc mon corps que je respecte. Je lui apporte amoureusement la nourriture dont il a besoin. Je le soigne et l’habille; il me répond en manifestant son énergie et sa santé. Je m’aime; je me trouve donc un logement confortable, qui répond à mes besoins et où je me sens bien. J’en remplis les pièces d’un amour que ressentiront tous ceux qui y pénétreront, moi aussi. Je m’aime; exerce donc une profession qui fait appel à mes talents et à ma créativité; je travaille avec et pour des personnes que j’aime et qui m’aiment; je gagne l’argent dont Jai besoin. Je m’aime; donc je pense et me comporte de telle sorte que l’amour que je donne me revienne encore plus fort, car je suis consciente de ce phénomène. Je n’attire à moi que des gens qui m’aiment, qui reflètent ma propre personne. Je m’aime; par le pardon, je me dégage donc du passé et me sens libre. Je m’aime; je vis donc pleinement le présent, appréciant chaque instant et sachant que mon avenir est lumineux, car je suis un enfant aimé de l’univers; cet Univers veille amoureusement et éternellement sur moi. Tout est bien dans le monde qui est le mien.


Le travail

L’univers infini dans lequel je me trouve est complet et parfait. Mes aptitudes, qui sont uniques, s’épanouissent et s’expriment pleinement; elles m’apportent satisfaction et bonheur. Il y aura toujours quelqu’un de prêt à recevoir mes services. Je suis toujours demandée et peux ainsi choisir selon mes désirs. Je gagne bien ma vie grâce à un travail qui me plaît. Mon travail est une source de bonheur. Tout est bien dans le monde qui est le mien.


Les affirmations pour le succès

L’intelligence Divine m’apporte toutes les idées dont j’ai besoin. Je réussis tout ce que j’accomplis. La prospérité est pour tout le monde, moi y compris. Mes services sont toujours très demandés. Jacquiers une nouvelle conscience du succès. J’attire la prospérité Divine. Mes résultats dépassent mes espérances. Je reçois toutes sortes de richesses. Des occasions inespérées se présentent à moi.


Le succès

L’univers infini dans lequel je me trouve est complet et parfait. Je suis une partie de la Puissance qui ma créé. Je possède en moi tous les ingrédients du succès. J’autorise aujourd’hui la formule du succès à m’investir et à se manifester. Je réussirai tout ce que j’accomplirai. Chaque expérience m’apporte son enseignement. Je vais de succès en succès, sur le chemin de la gloire. Chacune des étapes que je franchis transcende la précédente. Tout est bien dans le monde qui est le mien.


S’ouvrir à l’abondance

Je suis ouverte à de nouvelles sources de revenus. Je reçois maintenant ma subsistance de sources connues ou inattendues. Je suis un être illimité acceptant une prospérité illimitée provenant dune source infinie.


La prospérité

L’univers infini dans lequel je me trouve est complet et parfait. Je ne fais qu’un avec la puissance qui ma créé. Je suis entièrement ouverte et réceptive au flux de prospérité qu’offre l’univers. Mes besoins et mes désirs sont comblés avant même que je ne le souhaite. Je bénéficie de la protection et de la guidance divine. Mes choix se révèlent bons pour moi. Je me réjouis du succès des autres, sachant qu’il y a largement assez pour tous. J’augmente constamment ma conscience de l’abondance, qui se manifeste par un accroissement de mes richesses. Ma prospérité provient de tous et de partout. Tout est bien dans le monde qui est le mien.


La santé

L’univers infini dans lequel je me trouve est complet et parfait. Je reconnais mon corps comme mon allié. Chacune de ses cellules renferme l’intelligence divine. J’écoute ce qui me dit, sachant que ses messages sont précieux. Je vis toujours en sécurité, divinement protégé et guidé. Je choisis la liberté et la santé. Tout est bien dans le monde qui est le mien.


Le moment présent

L’univers infini dans lequel je me trouve est complet et parfait. Chacun, moi inclus, fait l’expérience de la richesse et de la plénitude de la vie de la manière qui lui est appropriée. Aujourdhui je regarde le passé avec amour et je choisis de tirer les leçons qu’il m’apporte. Il n’y a ni juste ni faux, ni bon ni mauvais. Le passé est derrière moi. Seule l’expérience du moment importe. Je me réjouis de me libérer de ce passé et de m’ouvrir au présent. Je partage ce que je suis, car je sais que nous sommes tous un seul Esprit. Tout est bien dans le monde qui est le mien.


Le centre profond de mon être

Au centre profond de mon être se trouve un puits infini d’amour. Je laisse à présent cet amour déferler à la surface. Il remplit mon cœur, mon corps, mon esprit, ma conscience, il émane de moi, rayonnant dans toutes les directions, et me revient amplifié. Plus je donne d’amour, plus j’en ai à donner; la source est intarissable. Faire agir l’amour me rend heureuse, c’est une expression de ma joie intérieure. Je m’aime, donc je prends soin de mon corps avec amour. Avec amour je lui donne aliments et boissons qui le nourrissent, avec amour je le soigne et l’habille, avec amour il me répond à son tour en vibrant de santé et énergie. Je m’aime donc je m’assure un logis confortable où j’ai plaisir à me trouver et qui pourvoit à tous mes besoins. J’emplis les pièces de vibrations d’amour, afin qu’en entrant, tous y compris moi-même sentent cet amour et en soient nourris. Je m’aime donc je fais un travail qui me plaît vraiment; un travail qui met en valeur mes compétences et mes talents créatifs tout en m’assurant de bons revenus. Je m’aime donc j’ai une attitude et des pensées aimantes envers tout le monde, car je le sais, tout ce que j’émets me revient amplifié. J’attire uniquement des gens aimants dans mon univers, car ils sont un miroir de ce que je suis. Je m’aime, donc je pardonne, me libérant complètement du passé et de toutes les expériences passées, et je suis libre. Je m’aime, donc j’aime sans réserve l’instant présent, j’expérimente chaque moment comme agréable, sachant que mon avenir est lumineux, joyeux et protégé, car je suis l’enfant aimé dont l’univers prend soin avec amour maintenant et toujours. Et c’est ainsi.


Je vous suggère la lecture du livre de Louise L. Hay Transformez votre vie. C’est un succès de librairie international. Cet ouvrage pourra changer votre vie. C’est par la transformation de nos pensées que nous arriverons presque toujours à la guérison totale de notre être. Bardabulle

Partager cet article
Repost0
Published by rendezvousbienetre
16 mars 2013 6 16 /03 /mars /2013 21:24

1. Cesse toute critique. La critique ne change jamais rien. Refuse de te critiquer. Accepte-toi exactement comme tu es. Tout le monde change. Quand tu te critiques, tes changements sont négatifs. Quand tu t'approuves, tes changements sont positifs.

2. Ne te fais pas peur. Cesse de te terroriser par tes pensées. C'est une façon de vivre effroyable. Trouve une image mentale qui te donne du plaisir. Déconnecte tes pensées de peur pour laisser place aux pensées te donnant du plaisir.

3. Sois doux, bienveillant et patient. Sois doux avec toi-même. Sois bienveillant avec toi-même, tandis que tu apprends les nouvelles façons de penser. Traite-toi comme quelqu'un que tu aimes profondément.

4. Sois bienveillant envers ton mental. T'auto-détester n'est que détester tes propres pensées. Ne te hais pas d'avoir ces pensées. Change doucement tes pensées.

5. Fais l'éloge de toi-même. Les critiques ébranlent ton esprit. Les louanges le fortifient. Fais l'éloge de toi-même autant qu'il t'est possible. Dis-toi à quel point tu fais bien chaque petite chose de la vie.

6. Crée tes propres moyens de soutien. Trouve des moyens de te soutenir. Ouvre-toi à tes amis et permets-leur de t'apporter leur aide. C'est une force de pouvoir demander de l'aide quand tu en as besoin.

7. Aime tes côtés négatifs. Reconnais que tu les as créés pour remplir un besoin. Maintenant, tu es en train de trouver des moyens nouveaux et positifs pour remplir ces besoins. Avec amour, laisse partir ces anciennes tendances négatives.

8. Prends soin de ton corps. Etudie l'alimentation saine. De quel genre d'alimentation ton corps a-t-il besoin pour avoir de la vitalité et une énergie optimale ? Etudie le mouvement. Quel genre d'exercice te donne du plaisir ? Chéris et vénère le temple dans lequel tu vis.

9. Travaille devant le miroir. Regarde-toi dans les yeux, souvent. Exprime le sens croissant de l'amour que tu te dédies. Pardonne-toi de te regarder dans le miroir. Parle avec tes parents en regardant dans le miroir. Pardonne-leur aussi. Et, au moins une fois par jour, dis-toi "Je t'aime, je t'aime réellement".

10. Fais le maintenant. N'attends pas d'être guéri, d'avoir perdu du poids, d'avoir trouvé un nouveau travail ou des nouvelles relations. Commence maintenant. Fais de ton mieux.

Affirmations de Louise Hay.

Partager cet article
Repost0
Published by rendezvousbienetre
15 mars 2013 5 15 /03 /mars /2013 19:19

En tant que parents nous avons tous nos moments de crise. On se retrouve à préparer le dîner, aider l’aîné avec ses devoirs et en même temps gérer le petit dernier qui pleure car il veut qu’on lui lise une histoire  » tout de suite ». Parfois, soyons francs, c’est vraiment dur dur de garder son calme !  Voici dans cet article les meilleurs conseils que j’ai pu recevoir et mettre en pratique pour ne pas péter les plombs dans ma carrière de maman débutante.


1.Respirer et parler tout bas

Le première chose à faire pour faire tomber la pression de la cocotte minute prête a exploser est de respirer ! Prenez 3 grandes respirations en inspirant par le nez et en expirant par la bouche. Cela vous permettra déjà de vous calmer un peu et aussi de montrer à vos enfants que vous êtes en train de gérer la pression que vous ressentez.

Ensuite si  mon enfant est agité, énervé et qu’il crie, je me mets à parler tout bas pour essayer de comprendre ce qui se passe. Si je crie moi aussi je ne fais qu’empirer les choses. Comme je parle assez bas ( pas trop non plus) mon enfant est obligé de se calmer pour pouvoir entendre ce que je dis.

J’ai vu une maîtresse ( dans l’école Steiner de mes enfants) faire cela dans une classe de 20 enfants et c’est magique.


2. M’asseoir par terre

Quand mon enfant m’énerve le plus. Quand je n’en peux plus, qu’il pousse mes limites et que je sens que je vais crier, j’applique un conseil qui m’a été donné par la directrice de la maternelle de mes enfants. Elle me disait  » quand tu a le plus envie de fuir ton enfant cela veut dire qu’il faut que tu le prennes dans tes bras ». Alors  je laisse tout tomber, je  m’assoie par terre ( à son niveau) et je  demande si il a envie d’un calin. Mon expérience est que au bout de 5 minutes tout  rentre dans l’ordre. Le réservoir affectif de mon enfant est rempli et il arrête de chercher à attirer mon attention. Je peux reprendre ce que j’étais en train de faire.


3. Allez faire une pause pipi ( même si vous n’en avez pas besoin)

Souvent dans les moments de crise on a tendance à » réagir » sous la pression et plutôt que d’être vraiment dans le choix de ce que on veut faire  » on explose ». On m’a conseillé, j’ai essayé et ça marche d’aller faire une pause pipi (ou de me retirer dans une autre pièce pour 2 minutes). Cela me demande suffisamment de temps pour prendre du recul et choisir qui je veux être et comment je veux gérer la situation. Souvent quand on crie on le fait surtout parce que on se retrouve face à nos propres peurs de ne pas être un bon parent. On est perdu, on doute sur notre éducation et du coup on réagit d’une manière disproportionnée.  Sortir de la pièce permet de prendre du recul, de se retrouver et de choisir comment on veut gérer la situation. Évidemment il faut vous assurer que l’enfant ou les enfants sont en sécurité avant de sortir de la pièce.


4. Chanter

Quand je sens que la pression monte et que nous approchons de la goutte qui va faire déborder le vase, j’ai plusieurs fois commencé à chanter ! En général les enfants sont surpris et cela me permet de me ventiler sans crier sur eux ( quand je cris je le regrette toujours)


5. Faire le miroir

Quand mon enfant tape du pied car il veut un bonbon  » tout de suite » ! et qu’il répète, répète, répète son envie en espérant que je cède, j’ai parfois envie de lui crier  » Arrête, tais toi, tu me casses les oreilles ! ». Mais je sais que cela ne marchera pas (à moins que je ne le menace de violence mais ce n’est pas la manière dont je veux élever mes enfants).

Je  choisis alors  parfois de jouer le miroir et je reflète son attitude pour lui montrer que je comprends et que je connecte avec sa frustration. Je tape du pied et je dis  » tu veux un bonbon tout de suite », " Tu as vraiment envie d’un bonbon et ça t’énerve parce que maman te dit non "  » toi tu n’en a rien a faire que ce soit bientôt le dîner tu veux un bonbon tout de suite »  » les bonbons c’est trop bon et toi tu en veux un ».

Je remarque que rien que le fait de se sentir entendu satisfait une grande partie de son envie et il est alors plus près de lâcher prise. Parfois on va même jusqu’à manger des bonbons imaginaires. On invente les meilleurs bonbons de la terre !


6. S ‘il  pouvait il pourrait

Quand j’ai envie de crier sur mon enfant parce qu’ il ne range pas sa chambre ou ne pratique pas son piano. Je prends parfois du recul et je replace ma confiance en lui. Je me dis  » S’il pouvait il pourrait ». En général mon enfant a envie de me faire plaisir et de bien faire  alors qu’est-ce qui l’empêche de faire ce que je lui demande ? Peut-être que sa chambre est vraiment trop en bazar et il se sent complètement dépassé. Je peux alors trouver un accord pour que nous le fassions ensemble ( il range ce qui est par terre et je l’aide avec son bureau).

Ou bien parfois aussi il ne fait pas parce que il n’a pas compris quelque chose ( il bloque sur un passage de sa partition de piano et il se décourage) ou bien il ne fait pas parce que selon lui il a déjà trop à faire et il ne peut pas tout faire.

Je l’aide alors à organiser ses taches pour que tout soit faisable.

Quand mon enfant peut en général il  fait ce que je lui demande.


7.  Le test de la barrière

Quand mon enfant dépasse les limites dans son comportement. Qu’il me fasse une crise à la caisse du magasin pour que j’achète des chewing-gums  ou qu’il me défie avec un propos virulent,  je me souviens d’un conseil reçu de ma maman.  Les enfants ont besoin de se sentir en sécurité et de savoir qu’on est capable de poser un cadre solide autour d’eux pour les protéger de ce monde qu’ils ne maîtrisent pas. Un peu comme une barrière de balcon qui protège et empêche de tomber dans le vide. Régulièrement mon enfant va venir tester si la barrière est solide. A moi de lui prouver que c’est le cas. Si je crie et je m’énerve je créée l’effet inverse et provoque chez lui un sentiment d’angoisse et de peur.

 Donc je pose fermement la limite et je ne décroche pas de mon cadre. Il en a besoin pour être rassuré.

J’espère que ces 7 trucs vont vous aider. Je suis aussi certaine que vous avez vous aussi testé et trouvé des trucs qui marchent pour vivre plus sereinement votre parentalité ! S’il vous plaît utilisez ce blog pour les partager avec les lecteurs !

Si cet article vous a plu merci de le partager.

Love and Respect,

Christine

 

Partager cet article
Repost0
Published by rendezvousbienetre
15 mars 2013 5 15 /03 /mars /2013 08:41

Beaucoup de gens protestent lorsque nous leur expliquons le pouvoir que donne le fait de parler de leurs finances comme ils veulent qu’elles soient, plutôt que telle qu’elle sont, parce qu’ils croient qu’ils devraient être réalistes au sujet de ce qui se passe.

Mais si vous continuez à examiner le manque-qui-est et à parler de ce-qui-est, vous ne trouverez pas l’amélioration que vous désirez.

Si vous voulez effectuer des changements substantiels dans votre expérience de vie, vous devez entretenir des pensées qui vous donnent un  sentiment différent lorsque vous les pensez.

Abraham, extrait de l’ouvrage L’Argent et la Loi de l’Attraction  

 

Complément :

. Si vous pensez en terme de manque : vous attirerez la pénurie

. Si vous pensez en terme de gratitude : vous attirerez l'abondance

 

Exemple personnel : un coaching s'arrête, j'ai le choix de me dire :

" Zut ! je vais moins gagner ce mois ci... à combien s'élèvera ma perte financière ? "

Ou au contraire, je choisis la réaction suivante :

" Merci Univers, merci de me donner ce temps libre afin de me reposer, voir mes amis et ma famille, avancer sur d'autres thématiques et découvrir de nouvelles lectures...etc"

En choisissant ce dernier positionnement, je vous assure que votre vie changera réellement !

 

Partager cet article
Repost0
Published by rendezvousbienetre