Rendez-Vous Coaching et Bien-Être

Découvrez la nature sous un jour nouveau au fil d’une promenade pieds nus.

Le contact direct avec le sol vous fait vivre la nature dans sa plus simple expression et vous offre des sensations inoubliables : à tel endroit, le sol est d’une humidité tonifiante, plus loin, il est sec et friable. Là, une mousse souple le recouvre, quelques pas plus loin, la terre est dure... Ce que nous adorions faire enfant, nous le redécouvrons et offrons à notre corps l’une des manières les plus saines de se mouvoir. Marcher pieds nus permet en effet d’adopter une bonne position du corps, de soulager le dos et peut même prévenir les problèmes de jambes lourdes.

Après la balade tonifiante pour le corps, la régénération de l’esprit.

Un week-end, réglez votre réveil plus tôt que de coutume et promenez-vous avant le lever du soleil. Une paix infinie vous attend : une brume flotte encore au-dessus des champs. Le monde est silencieux – seuls quelques oiseaux saluent de leur chant la nouvelle journée. L’air pur et frais du matin invite à respirer profondément. Avant que les rayons du soleil n'apparaissent à l’horizon, montez si possible sur une petite colline et observez le lever du soleil en contemplant la vue alentour. Emplie alors d’une paix intérieure et d’un profond bien-être, vous retrouvez plus tard le chemin de la maison. Nul doute que ce lever matinal était une bonne idée.

E.Lussit

Certaines sont magnifiquement enveloppées 
elles sont très attrayantes, dès le premier contact. 
D'autres sont enveloppées de papier très ordinaire. 
D'autres ont été malmenées par la poste. 
II arrive parfois qu'il y ait une " distribution spéciale ", 
certaines sont des cadeaux dont l'emballage laisse à désirer, 
d'autres dont l'emballage est bien fait.

Mais l'emballage n'est pas le cadeau ! 
C'est si facile de faire l'erreur...et nous rions 
quand les enfants prennent l'un pour l'autre. 
Parfois, le cadeau est très facile à ouvrir, 
parfois il faut se faire aider. 
Peut-être parce que les autres ont peur ? 
Ils ont peut-être déjà été ouverts et rejetés ?

Je suis une personne et donc moi, je suis un cadeau ! 
Un cadeau pour moi-même, d'abord. 
Ai-je regardé à l'intérieur de l'emballage ? 
Ai-je peur de le faire ? 
Peut-être n'ai-je jamais accepté le cadeau que je suis... 
Pourrait-il se faire qu'il y ait à l'intérieur quelque chose de différent de ce que j'imagine ? 
Je n'ai peut-être jamais vu le cadeau merveilleux que je suis. Ma création pourrait-elle être autre chose que magnifique ?

J'aime les cadeaux que je reçois de ceux qui m'aiment, 
pourquoi pas le cadeau que je suis ?

Je suis un cadeau pour les autres, 
est-ce que j'accepte d'être donné aux autres ? 
Les autres doivent-ils se contenter de l'emballage ? 
Peuvent-ils apprécier tout le cadeau?

Toutes les rencontres sont des échanges de cadeaux
mais un cadeau sans quelqu'un qui le donne n'est pas un cadeau ; 
c'est une chose privée de liens avec celui qui donne  ou celui qui reçoit.

L'amitié est une relation entre des personnes qui se voient 
comme elles sont en réalité... 
Ne sommes-nous pas des cadeaux les uns envers les autres et pour les autres ?


Georges B. Nintenann

1. Le plus court chemin vers l'autre

I) Vie sociale

Tout ce qui est décrit sur la communication dans ces pages s'applique aussi bien à soi-même qu'aux autres.

Le sens de la vie se trouve certainement dans la capacité à rencontrer les autres et à se rencontrer soi-même dans une dimension profonde et respectueuse.

Notre capacité à rencontrer l'autre est lié à notre capacité à nous rencontrer nous-mêmes. Le plus court chemin vers l'autre est d'être en paix avec soi ! 

Vous trouverez cela en détail dans l'ouvrage "Chaleureuse rencontre avec soi-même" 

La rencontre entre les êtres et le partage de leurs différences est une des principales sources de croissance pour chacun. Si le sens de la générosité a mis l'accent sur le fait d'avoir de bons  contacts avec autrui, il a malencontreusement éloigné du contact avec soi-même.

En effet, qu'en est-il de la capacité à cette rencontre de soi avec soi ? Une grande méfiance s'est développée à ce sujet ! Sans doute, à juste titre, à cause de l'ego. L'ego pousse au nombrilisme et éloigne des autres.

Pourtant il faut distinguer l'affirmation de soi et l'ego.

II) Affirmation de soi et humilité

L'affirmation de soi est la capacité à exister sans crainte d'être vu et sans avoir besoin de se mettre en avant. 

C'est être individualisé (et non individualiste)

L'humilité est impossible sans cette affirmation de soi. L'humilité est très différente de la négation de soi.  C'est la capacité à une grande qualité de présence dans laquelle rien n'est exagéré ou clinquant. C'est une attitude délicate et respectueuse dans laquelle on n'a pas besoin de prouver qu'on existe. Cela génère du confort pour l'entourage.

L'affirmation de soi suppose qu'il n'y a plus négation de soi. L'affirmation de soi c'est quand il y a accueil de soi. Nous devrions développer cette capacité à se rencontrer soi-même et à s'accueillir.

Attention ! La maîtrise de soi, c'est le contraire ! La maîtrise, c'est considérer que "ce qu'on est" est insatisfaisant et vouloir le remplacer par quelque chose de mieux ! La maîtrise de soi n'est autre que de la négation de soi !

L'affirmation de soi c'est l'accueil de soi (par soi).

L'accueil de soi c'est  l'accueil de celui que nous sommes et l'accueil de tous ceux que nous avons été... ainsi que l'accueil de ceux dont nous sommes issus. 

III) L'ego et la personnalité

L'ego et la personnalité ne sont pas ce que nous sommes, mais ce que nous utilisons pour compenser notre manque d'affirmation de soi. 

Ce sont des sortes de tuteurs compensant notre fragilité. Même dans sa version brillante, l'ego n'est pas chaleureux, il est clinquant. La personnalité, c'est une stratégie inconsciente dans laquelle nous jouons un personnage à défaut d'être soi. Au théâtre ou au cinéma, le  personnage n'est pas l'acteur, ce n'est que ce qui est joué ! D'ailleurs l'étymologie "personna"  (d'où sont tirés personne et personnalité) signifiait "masque de théâtre" en étrusque. Et "personne", signifie en même temps quelqu'un et pas quelqu'un !

Pour arriver à une affirmation de soi sans ego il est donc important de développer l'accueil de soi. C'est à dire une plus grande communication avec soi-même.

2. Les passages à vide (déprime)

A force de lutter en vain (car on lutte plutôt que d'accueillir) il arrive du découragement.  La déprime n'est pas loin. La vie comporte deux grands axes : l'intérêt et l'attention .

L'intérêt c'est ce qu'on porte aux choses, l'attention c'est ce qu'on donne aux individus.

Nous avons d'un côté l'intérêt lié à l'énergie et au faire. De l'autre l'attention lié à la vie et à l'être.

Quand il y a plus de faire que d'être, les moments où l'énergie baisse sont douloureux. Il n'y a alors plus d'intérêt, mais il n'y a pas encore d'attention non plus. Il n'y a plus de l'un mais pas encore de l'autre. Le vide qui en résulte est douloureux. Il peut même l'être parfois jusqu'à vouloir mourir. Ce doit donc être pris très au sérieux.

Mais en même temps, il faut savoir que ce n'est que le passage d'un état à un autre. La vie et l'énergie sont différents. La vie c'est être alors que l'énergie c'est faire. Il faut des deux, mais la vie reste plus importante et l'emporte toujours.

Quand nous arrivons vers le milieu de notre vie, c'est cet enjeu qui est particulièrement à l'œuvre. D'où les fréquentes dépressions entre 40 et 50 ans. Ce passage vers la maturité se caractérise par un lâcher prise d'avec l'intérêt pour se tourner vers l'attention. Une conscience de la vie plus profonde se dessine. Mais les résistances s'opposent à cette naissance dont les enjeux sont mal compris et culturellement déformés.

Ce passage qui va de l'action et de l'émotion vers l'être et la sensibilité conduit à des vécus pleins de jouissance et non à des jours éteints. La jouissance y est plus grande car les vécus y sont vraiment vécus sans les résistances et blocages qui en entravent la dimension. Dans l'intérêt il n'y a que du plaisir alors que dans l'attention il y a de la jouissance.

3. S'offrir des moments de rencontre

Il est essentiel de s'offrir des moments de rencontre avec soi-même. Il est essentiel que celui que nous sommes aujourd'hui soit capable de rencontrer ceux que nous avons été jadis (et ce depuis notre enfance jusqu'à maintenant... 

Que ce soit avec un thérapeute ou tout seul, ces moments sont privilégiés. Au calme, assis, couché, en promenade ou n'importe où, accepter les interpellations qui s'expriment en nous. Mettre du soin dans la réhabilitation de ce qui émerge.

Accueillir est important, mais il ne faut pas oublier qu'il est tout aussi important d'accueillir notre résistance à accueillir. Les résistances qui semblent souvent s'opposer à notre volonté ne font que nous montrer par où il faut passer pour aboutir à ce qui doit être considéré en premier. Les chemins les plus courts ne sont pas toujours les lignes droites ! Il faut suivre le balisage... et non le détruire.

Cette qualité d'être influencera favorablement  la vie professionnelle, mais elle influencera tout autant la vie familiale. Les éléments de communication restent vrais dans toutes les circonstances de  la vie.

Saviez-vous que...

...vous seul connaissez vos besoins?

Tout d’abord, il importe de faire la différence entre un besoin et un désir. Un désir se situe principalement au niveau du faire et du avoir, alors que le besoin se situe au niveau du être. Par exemple, vous pouvez désirer manger du chocolat, ne rien faire une journée donnée, faire du sport, aller en vacances, etc. Si vous répondez ainsi à votre besoin d’être reposé, de faire le plein d’énergie, vous faites d’une pierre deux coups.

Cependant, la grande majorité de nos désirs ne répondent pas à un besoin du moment. Voilà pourquoi les gens ne se sentent pas satisfaits après avoir comblé un désir. Je me souviens que pendant longtemps, quand j’étais déçue, quand je vivais des émotions, j’avais le désir d’aller magasiner et de m’acheter une gâterie, comme une paire de souliers dont je n’avais pas vraiment besoin mais qui me plaisait. En réalité, cet achat ne comblait rien au niveau de mon être. Ce désir comblait un vide à l’intérieur de moi. Quel était mon véritable besoin alors ?

Pour le trouver, je me suis demandé ce que le problème M ’EMPÊCHAIT D’ÊTRE (si vous mettez en pratique cette technique, vous pouvez remplacer le mot être par me sentir si c’est plus facile pour vous).
Ces situations qui me faisaient vivre de grosses émotions m’empêchaient d’être calme, de relaxer, etc. Ces besoins n’étaient pas comblés par une paire de souliers. J’étais peut-être joyeuse sur le coup, mais une fois revenue chez moi, la cause des émotions était encore là.  C’est seulement en découvrant ce qu’on veut ÊTRE qu’on peut trouver les moyens (au niveau du avoir ou du faire) pour y parvenir.

Maintenant, lorsque ce même genre de situation se produit, je ne cours plus au magasin pour combler mon vide intérieur. Je cherche plutôt à savoir ce qui me permettrait d’être calme (personnellement, j’utilise la technique du miroir, car elle me permet de faire la paix avec la ou les personnes concernées ainsi qu’avec moi-même en m’acceptant telle que je suis à ce moment-là). J’aime toujours m’acheter des souliers, mais ce n’est plus avec la même motivation qu’auparavant.
On ne peut jamais connaître les besoins des autres et personne ne peut connaître nos besoins car nous sommes les seuls à pouvoir répondre à la question suivante : ce que je désire en ce moment m’aidera à être quoi ?

La raison d’être de chacun de nous est d’ÊTRE ce que nous voulons être à tout moment, et ce, dans l’acceptation, c’est-à-dire sans aucun jugement de bien ou de mal. Nous sommes tous des dieux qui expérimentent sans cesse. Nous pouvons être ce que nous voulons, que ce soit positif ou négatif, car c’est toujours nous qui devons en assumer les conséquences. Cette notion de responsabilité nous aide sans cesse à devenir plus intelligents, c’est-à-dire à faire des choix qui auront de bonnes conséquences pour nous. Quand nous nous accueillerons dans tout ce que nous décidons d’ÊTRE, sans aucune culpabilité, nous aurons atteint le but ultime d’être ici, dans le moment présent.
Tant et aussi longtemps que nous n’écoutons pas nos besoins à cause de nos nombreuses peurs et croyances, nous vivons dans le regret, dans les émotions, à cause de nos nombreux besoins non satisfaits.

Nous créons un cercle vicieux : comme nous n’arrivons pas à répondre à nos propres besoins, nous espérons que quelqu’un d’autre le fera à notre place sans réaliser que nous demandons l’impossible. Nous continuons donc à alimenter nos émotions et nos peurs.
Je peux vous assurer qu’en décidant ce que nous voulons et qu’en nous acceptant dans ce « JE VEUX », les personnes autour de nous acceptent facilement ce que nous voulons. Quand une personne est dérangée par un désir ou un besoin que nous avons, c’est signe que nous n’acceptons pas de le vouloir, nous nous sentons donc coupable. Il n’en tient qu’à nous d’agir autrement.
 
Lise Bourbeau

L’amour est comme un oiseau libre d’aller partout, le ciel tout entier est sa liberté. Vous pouvez attraper l’oiseau, vous pouvez le mettre dans une belle cage dorée, et l’on pourrait penser que c’est le même oiseau que celui qui volait en liberté et qui avait le ciel tout à lui. Ce n’est le même oiseau qu’en apparence, ce n’est pas lui, vous l’avez tué. Vous lui avez coupé les ailes. Vous lui avez pris son ciel. Et les oiseaux se fichent de votre or : aussi précieuse soit-elle, votre cage est une prison.

Et c’est ce que nous faisons de notre amour : nous fabriquons des cages dorées. Nous avons peur, parce que le ciel est immense, peur que l’oiseau ne revienne pas. Pour le tenir sous contrôle, nous devons l’emprisonner. C’est ainsi que l’amour devient mariage.

L’amour est un oiseau qui vole : le mariage est un oiseau dans une cage dorée. Et l’oiseau, à coup sûr, ne pourra jamais vous pardonner. Vous avez détruit toute sa beauté, toute sa joie, toute sa liberté.

Les amoureux ont toujours peur. Ils ont peur parce que l’amour vient comme la brise. Vous ne pouvez le créer, ce n’est pas quelque chose que l’on fabrique – il vient. Mais tout ce qui vient de lui-même peut aussi repartir de lui-même ; c’est un corollaire naturel. L’amour vient, et les fleurs s’épanouissent en vous, les chansons vous montent dans le coeur, l’envie de danser… mais avec une peur cachée. Que se passera-t-il si cette brise qui vous est venue, fraîche et parfumée, vous quitte demain ? Car l’existence ne se limite pas à vous. Et la brise n’est qu’une invitée : elle restera chez vous aussi longtemps qu’elle en aura envie, et elle pourra partir d’un moment à l’autre.

Ceci crée une peur chez les gens, et ils deviennent possessifs.

On devrait s’aimer, aimer intensément, aimer totalement, et ne pas se soucier du lendemain. Si l’existence a été si merveilleuse aujourd’hui, faites-lui confiance : demain elle sera encore plus belle et plus merveilleuse. A mesure que grandit votre confiance, l’existence se montre de plus en plus généreuse à votre égard. Elle déversera plus d’amour sur vous. Elle fera pleuvoir sur vous encore plus de fleurs de joie et d’extase.

Aimez intensément, totalement, et vous ne penserez jamais à créer d’asservissement, de contrat. Vous ne penserez jamais à rendre quelqu’un dépendant. Si vous aimez, vous ne serez jamais cruel au point de détruire la liberté de l’autre. Vous l’aiderez, vous élargirez son ciel.

C’est le seul critère de l’amour : il donne la liberté, et il donne inconditionnellement.

Osho